Wij willen dat iedere moeder veilig, verantwoord en vooral onbezorgd en met plezier moet kunnen sporten en bewegen.

Core Academy is gespecialiseerd in training en coaching tijdens en na de zwangerschap.

Wij geven opleidingen en ontwikkelen trainingsprogramma’s, alles gericht op het werken met (aanstaande) moeders.

Bij deze opleidingen en trainingsprogramma’s leren wij trainers en coaches alles dat zij moeten weten om vrouwen tijdens en na de zwangerschap goed te kunnen begeleiden.

Wij bieden complete programma’s waarin kracht, balans en coördinatie een grote rol spelen, met speciale focus op de onderdelen die tijdens en na de zwangerschap extra aandacht nodig hebben. Denk hierbij aan buik-, rug-, bil- en bekkenbodemspieren en zaken als houding en ademhaling.

YOUSRA JADDOUR JOSINE GRÄFE

Docenten en eigenaren van Core Academy zijn Yousra en Josine. Beide zijn expert op het gebied van training en (aanstaande) moeders. Ze hebben hun ervaring, kennis en krachten gebundeld in Core Academy. Ze werken in sport en coaching en zijn – hoe kan het ook anders – fanatieke CrossFitters. Meer lezen over Yous & Joos en het ontstaan van de Academy? Klik hier.

Core Academy verzorgt opleidingen voor trainers, coaches en box eigenaren die meer kennis op willen doen over het werken met (aanstaande) moeders.

  • Ben jij trainer, coach of box eigenaar?
  • Werk jij met vrouwen?
  • Weet jij wie van hen kinderen gekregen hebben en hoe lang dit geleden is?
  • Weet jij of zij hier nog gevolgen van ondervinden en hoe je hier achter kunt komen?
  • Wil jij weten hoe jij deze vrouwen kunt coachen, hoe je de belastbaarheid in kunt schatten en de programmering voor hen kunt aanpassen?
  • Begeleid je wel eens zwangere vrouwen?
  • Wil je goed onderbouwde informatie zodat je met een gerust hart bij kunt dragen aan een gezonde zwangerschap, bevalling en herstel?

Kijk snel naar onze opleidingen en schrijf je in!

 

CrossFit 2712

“Yousra heeft op de box de workshop Functional Fitness tijdens en na de zwangerschap gegeven. De kennis die mijn coaches nu hebben is van toegevoegde waarde voor alle vrouwen die bij ons trainen. We weten nu hoe we om moeten gaan met zwangere leden en vrouwen die net bevallen zijn. Begin februari zijn wij ook gestart met het PowerMama® Programma zodat we (nieuwe) moeders nog beter kunnen ondersteunen in het behalen van hun doelen.”

~ Tim Broekhoven [Eigenaar CrossFit 2712]

Bootcampteam

“Core Academy heeft de trainers van Bootcamp Team een inspirerende workshop gegeven. Dankzij de interactieve training zijn onze trainers (nog) beter in staat om de zwangere of net bevallen Bootcamp Team leden veilig en verantwoord te laten sporten.
Dank voor de opleiding onze trainers en ik kijken er met veel plezier op terug.”

~ Richard de Ruijter [Eigenaar Bootcamp Team]