Opleidingen

DE CORE ACADEMY VERZORGT OPLEIDINGEN VOOR TRAINERS, COACHES EN BOX EIGENAREN DIE MEER KENNIS OP WILEN DOEN OVER HET WERKEN MET ZWANGERE VROUWEN EN (NIEUWE) MOEDERS.

De Core Academy biedt opleidingen en workshops voor coaches en fitness professionals over training tijdens en na de zwangerschap. Tijdens onze opleidingen behandelen we wat er gebeurt in het lichaam van een vrouw tijdens de zwangerschap, tijdens de bevalling en in de periode hierna. Maar ook welke invloed dit heeft op haar trainingsmogelijkheden en belastbaarheid. Waar je op moet letten als trainer of coach, welke vragen je kunt stellen om te weten of het goed gaat en hoe je reguliere workouts en wods kunt aanpassen zodat deze dames op een passende en veilige manier kunnen blijven trainen of het sporten weer kunnen oppakken na de bevalling.

TRAINING EN COACHING TIJDENS EN NA DE ZWANGERSCHAP VOOR CROSSFIT COACHES EN FITNESS PROFESSIONALS

Voor trainers, coaches en box eigenaren die vrouwen tijdens en na de zwangerschap veilig en verantwoord willen laten trainen.

Eén van de kenmerken van functional fitness is de toegankelijkheid. Door de vele schalingsopties is de sport geschikt voor iedereen. Met schaling alleen ben je er echter niet.
Hetzelfde geldt voor fitness, groepstraining en outdoor training. Mede door het sociale aspect trekken deze trainingen enorm veel vrouwen aan. Om deze doelgroep goed te kunnen begeleiden moet je een vrouw echt begrijpen, fysiek en mentaal, in iedere levensfase.

We geven je niet alleen oefeningen en checklists maar leren je te begrijpen wat er gebeurt tijdens de zwangerschap, bevalling en herstel en welk effect dit heeft op trainingsmogelijkheden en belastbaarheid.wie wat aankan, wanneer en waarom. Tijdens en na de zwangerschap is het uiteraard van belang wat je doet, maar nog meer hóe je dat doet. Onder invloed van hormonen en lichamelijke en mentale veranderingen verandert de belastbaarheid van een vrouw. Daarnaast zijn zaken als techniek, houding en ademhaling extreem belangrijk. Hiermee voorkom of verminder je blessures en klachten, bijvoorbeeld aan buik, bekken en bekkenbodem, die langdurige gevolgen kunnen hebben.

Een zwangere vrouw herken je wel, een ‘ontzwangerende’ vrouw echter vaak niet. En wat zij precies kunnen en mogen is niet altijd duidelijk. “Luister naar je eigen lichaam” is helaas te kort door de bocht en niet verantwoord. In vrijwel iedere training vind je vrouwen die kinderen gekregen hebben. Zij vertellen niet altijd welke klachten zij hier nog van hebben, omdat ze het niet weten of niet bespreekbaar durven te maken. Daarom dien je als trainer of coach zelf de juiste vragen te stellen en de juiste aanwijzingen te geven zodat klachten verminderen in plaats van verergeren.

Je kunt je als bedrijf onderscheiden door trainers en coaches in dienst te hebben met kennis van en aandacht voor (nieuwe) moeders. Je neemt je vrouwelijke klanten serieus en zorgt ervoor dat jouw leden op een veilige manier nieuwe leden creëren.

IN 1 DAG LEREN JIJ EN JE TRAINERS:

  • Wat er, fysiek en mentaal, gebeurt met een vrouw wanneer zij zwanger wordt en een kind krijgt.
  • Welke invloed dit heeft op haar lichaam en haar belastbaarheid.
  • Welke oefeningen en trainingsvormen geschikt zijn en welke niet.
  • Waar je op moet letten bij de uitvoering.
  • Welke complicaties er zijn en hoe je deze als trainer kunt herkennen en mee om kunt gaan.
  • Hoe je wods en movements kunt schalen.
  • Wanneer een vrouw na de bevalling weer kan komen trainen, hoe lang zij aangepast moet trainen en hoe een passend trainingsprogramma eruit ziet.
  • Hoe het precies zit met bekkenbodemspieren en buikspieren.
  • Waar termen als een diastase of een verzakking voor staan en wat je daar van zou moeten weten.

BEN JIJ EEN NASM PERSONAL TRAINER? BEHAAL 0,6 NASM CEU’S BIJ HET VOLGEN VAN ONZE OPLEIDING!