PowerMama®

Het PowerMama® Programma van Core Academy: verantwoord trainen tijdens en na de zwangerschap

Het 8-weekse PowerMama® Programma van Core Academy is een volledig uitgewerkt trainingsprogramma voor vrouwen die zwanger zijn of terug komen na de bevalling. Tijdens de trainingen werken we aan een sterke core, het versterken van de grote spiergroepen en specifieke spiergroepen als de bekkenbodem. Dit alles door middel van functionele bewegingen.

Na afloop van het PowerMama® Programma hebben deelnemers een goede basis opgebouwd en zijn gewend aan het sporten met hun ‘nieuwe’ lijf. Ze weten waar ze op moeten letten tijdens het trainen. Ze hebben een goede ademhaling en bewegingspatroon, tijdens de training en in het dagelijks leven.

Ben jij zwanger of recent bevallen en wil jij meedoen aan het PowerMama® Programma?

Ben jij ondernemer of Fitness professional en wil je het PowerMama® Programma afnemen?