De opleider voor fitness professionals die alles willen leren over trainen tijdens en na de zwangerschap

Wie ben jij?

Ben jij personal trainer, CrossFit Coach, bootcamp instructeur of fitness professional?

Zitten er in jouw klantenbestand zwangere vrouwen of moeders?

Zou jij (nog) meer willen leren over wat er gebeurt tijdens de zwangerschap en hoe dit de trainingsmogelijkheden en belastbaarheid beïnvloedt?

Word jij soms ook een beetje onzeker als een klant jou vertelt dat ze zwanger is en weet je dan niet zo goed welke concrete adviezen je kunt geven?

Dan ben je hier aan het juiste adres.

746

Zoveel trainers en coaches gingen jou voor

Over de opleidingen

Volg onze opleidingen online:

Level 1 & level 2 opleiding:

  • Volg de opleidingen op je eigen tempo en vanuit je eigen huis.
  • De opleidingen bestaan uit 5 video masterclasses die elk 1,5 uur duren.
  • Je krijgt alle theoretische én praktische kennis omtrent trainen tijdens en na de zwangerschap, veel voorkomende klachten en details over diastase, bekkenbodem en het spierkorset.
  • Na afloop van de level 1 opleiding doe je een (online) kennistest. Als je deze succesvol hebt afgerond dan ontvang je jouw certificaat.
  • Na afloop van de level 2 opleiding maak je een programmering aan de hand van een casus. Als je hiervoor minimaal een 6 haalt dan ontvang je jouw certificaat.
  • Optie: het is mogelijk om de online opleiding aan te vullen met een praktijkmiddag!

Kosten:
Level 1 opleiding: € 200,-
Level 2 opleiding: € 250,-
Combi deal: € 375,-

Volg onze opleidingen op locatie:

Level 1 & level 2 opleiding:

  • Volg de opleidingen op locatie samen met andere fitness professionals.
  • Tijdens de level 1 opleiding leer je alle theoretische basiskennis omtrent trainen tijdens en na de zwangerschap. We wisselen dit af met praktijk zodat je direct leert waar je op kunt letten bij jouw pre- en postnatale klanten.
  • Tijdens de level 2 opleiding gaan we meer de diepte in. We bespreken veel voorkomende houdingscompensaties, doen een uitgebreid diastase en buikspieronderzoek, gaan in op trainen met klachten zoals urineverlies en een verzakking en het opbouwen van high impact na de bevalling.
  • De dagen duren van 9:00 tot 17:00 uur. Voor het ontvangen van een certificaat is het nodig om een kennistest te maken (level 1) en/of het maken van een programmering a.d.h.v. een casus (level 2).

Kosten:
Level 1: € 300,-
Level 2: € 300,-
Combi deal: € 575,-

Meer info over data en locatie, klik hieronder.

Gratis sneak peek? 

Laat je e-mailadres achter en krijg DIRECT gratis toegang tot een sneak peek (20 min) van de Masterclass Buikspieren en Diastase.

  • Kijk de eerste 20 minuten van de masterclass Buikspieren en Diastase gratis.
  • In deze Masterclass krijg je meer info over het trainen van buikspieren tijdens de zwangerschap. Wat is een diastase? Welke oefeningen wel en welke niet? Hoe doe je een diastase-check? Opbouw na de bevalling.

Vraag deze toffe sneak peek nu aan en ontvang de video direct in je mailbox.

Ja, ik wil de video zien!

 

 

dit veld niet invullen s.v.p.

De docenten

Yousra Jaddour

Pre- en postnataal fitness expert.
Negen jaar ervaring met het trainen en coachen van (aanstaande) moeders
NASM Personal Trainer
CrossFit® Level 1 coach
Antony Lo, The Female Athlete
Julie Wieb, Piston Science
Munira Hudani, Diastasis Rectus Abdominis & Profundum Academy, functioneel trainen bij bekkenklachten
The Postpartum Core
Gewichtsconsulent
Core Conditioning Trainer
CIOS Sport- en beweging
Fitness Trainer A
Functional & Shape Trainer
Vrouwen en hormoonklachten

Werken met vrouwen tijdens na de zwangerschap is mijn grootste passie. In Zoetermeer geef ik PowerMama Training, PowerMama & Baby en Personal Training aan moeders met zwangerschapsgerelateerde klachten.  Als doula begeleid ik koppels gedurende het geboorteproces en de bevalling. Naast de opleidingen die ik voor Core Academy geef ben ik ook Aalo Mastertrainer én CrossFit Coach. Ik ben zelf ook moeder van drie geweldige zoons. Meer info over mijn werk als doula vind je op www.zwangermetyous.nl of via Instagram @yousrajaddour

Josine Gräfe

Pre- en postnataal fitness expert.
15 jaar ervaring als trainer.
10 jaar ervaring met het trainen en coachen van (a.s.) moeders.
5 jaar ervaring met het opleiden van trainers en coaches (oa bij AALO & Start2Move)
Een ruim aanbod aan (pre- en postnatale) fitness opleidingen in binnen- en buitenland
Yvlo ZwangerFit trainer+coach
Gecertificeerd CRKBO-docent.
Coördinator Hogeschool Inholland (minor Sports & healthy Lifestyles & focusgebied Sports Experience).

Na zelf jaren moeders getraind te hebben en een aantal sportbedrijven binnen dit specialisme te hebben neergezet werd ik steeds meer gevraagd mijn kennis te delen. Dit doe ik nu voor Start2Move en Core Academy.
Daarnaast word ik regelmatig ingehuurd voor het geven van workshops, lezingen en presentaties en schrijf ik artikelen, oa voor Women’s Health, How About Mom, Zwangerenportaal en Kenniscentrum Sport. In het dagelijks leven ben ik moeder van 4 en coördinator bij Hogeschool Inholland (voor de minor Sports & healthy Lifestyles en het focusgebied Sports Experience). Volg Josine op Instagram via @josinegreafe.

Nu al kennis opdoen? Kijk bij de blogs

sporten met een verzakking

8 tips voor sporten met een verzakking

/
8 tips voor sporten met een verzakking Heb jij een verzakking…
Buikspieren Core Zwangerschap

Veilig trainen van de buikspieren (core) tijdens de zwangerschap

/
Het veilig trainen van buikspieren (core) tijdens de zwangerschap Het…

Herstellen na een keizersnede

/
Je bent bevallen van je kindje via een keizersnede: van harte…

7 redenen om PowerMama Coach te worden

/
Vind jij de hele periode rondom een zwangerschap en bevalling…

Veel gestelde vragen over de PowerMama Licentie

/
Wil jij graag PowerMama coach worden maar twijfel je nog? Of…

Sporten na de bevalling (inclusief oefeningen en tijdlijn)

/
Een bevalling is een spannende en belangrijke gebeurtenis in…

Zwanger tijdens de corona crisis (lockdown): 4 tips!

/
Zwanger zijn en bevallen tijdens de Corona crisis. Dat brengt…

Kwaliteit PowerMama Programma onderzocht: resultaat is indrukwekkend

/
Kwaliteit PowerMama Programma onderzocht: resultaat is indrukwekkend. Zowel…
zwanger buik bikini

Zwanger tijdens een hittegolf

/
Het is heet. Bloedheet! De een vindt het heerlijk, de ander…

Over de PowerMama Licentie

Het PowerMama® Programma is een volledig uitgewerkt trainingsprogramma voor tijdens en na de zwangerschap.

Als PowerMama® coach mag je dit programma onbeperkt aanbieden in je sportschool of box.

Daarbij krijg je toegang tot het permanente educatieprogramma en ontwikkel jij je tot pre- en postnataal fitness specialist.

Core Academy is geaccrediteerd door:

Core Academy werkt samen met: 

 

CrossFit 2712

“Yousra heeft op de box de workshop Functional Fitness tijdens en na de zwangerschap gegeven. De kennis die mijn coaches nu hebben is van toegevoegde waarde voor alle vrouwen die bij ons trainen. We weten nu hoe we om moeten gaan met zwangere leden en vrouwen die net bevallen zijn. Begin februari zijn wij ook gestart met het PowerMama® Programma zodat we (nieuwe) moeders nog beter kunnen ondersteunen in het behalen van hun doelen.”

~ Tim Broekhoven [Eigenaar CrossFit 2712]

Bootcampteam

“Core Academy heeft de trainers van Bootcamp Team een inspirerende workshop gegeven. Dankzij de interactieve training zijn onze trainers (nog) beter in staat om de zwangere of net bevallen Bootcamp Team leden veilig en verantwoord te laten sporten.
Dank voor de opleiding onze trainers en ik kijken er met veel plezier op terug.”

~ Richard de Ruijter [Eigenaar Bootcamp Team]

Vragen? Neem contact met ons op!

Mail ons