Artikelen door CoreAcademy

Corona en zwangerschap

Deze corona-crisis is voor ons allemaal een vreemde tijd. Alles staat stil, iedereen zit thuis en er is een kans dat je besmet raakt met een virus waarvan we niet goed weten wat het effect precies is. Veel onzekerheid dus. Als je ook nog zwanger bent is deze periode nog een tikkeltje spannender. Ben je […]

Moeder zijn is intensiever dan de gemiddelde CrossFit-workout!

Josine Gräfe is pre- & postnataal fitnessexpert, gespecialiseerd in sport en beweging tijdens en na de zwangerschap. Vanuit haar bedrijf de Core Academy leidt zij trainers en coaches op om met zwangeren en moeders te werken. Voor Women’s Health schrijft Josine over onderwerpen die te maken heeft met sport en gezondheid voor (aanstaande) moeders. ‘Sinds […]

Wat jij kunt leren van onze marketing en sales strategie

Al een hele tijd werken wij, Yousra & Josine, met (aanstaande) moeders. Hoe meer wij ons in deze doelgroep verdiepten, hoe groter het besef dat deze doelgroep specifieke aandacht nodig heeft binnen de sportwereld. Zowel in fysieke als in emotionele zin verandert er gigantisch veel wanneer je moeder wordt. Je hele lijf verandert en je […]

9 voordelen van PowerMama training

Sporten tijdens de zwangerschap is gezond voor moeder en kind. Er is echter wel een aantal zaken waar je rekening mee moet houden. Bij de PowerMama training ben je in goede handen: of je nu zwanger bent, recent bevallen of nog zwangerschapsgerelateerde klachten hebt zoals bekkenpijn, incontinentie, een diastase of een verzakking. Het PowerMama programma […]

Lancering PowerMama Bekkenfysionetwerk

PERSBERICHT Lancering PowerMama Bekkenfysionetwerk: Betere samenwerking tussen zwangerschapstrainers en bekkenfysiotherapeuten zorgt dat moeders de zorg krijgen die zij verdienen Amstelveen, 21-10-2019 – vrouwen die kinderen krijgen weten de juiste zorg niet altijd zelf te vinden. Onbekendheid en soms ook schaamte, zowel bij moeders als bij trainers, zorgen ervoor dat zij niet om hulp vragen wanneer […]

Artikel in Linda: Blokjes op je babybuik

‘De killerbodygekte achtervolgt vrouwen zelfs tot in het kraambed. Ook journalist Floor Bakhuys Roozeboom (35) stond met acht maanden nog te bootcampen.’ Ze schreef een artikel over de ‘fit pregnancy’ hype in de Linda en Josine Gräfe (mede-eigenaar Core Academy) werkte hier aan mee.  Je kunt het hele artikel hier lezen.