Artikelen door CoreAcademy

CrossFit Games Open 2020: Tijdens en na de Zwangerschap

Core Academy schaalt the CrossFit Games 2020 Open voor tijdens en na de zwangerschap. Deel dit met de coaches en moeders op je Box! Open 20.1 Ground-to-overhead⁣ – Kies een gewicht waarbij je veel herhalingen kunt maken zonder oververhit of buiten adem te raken. ⁣ – Kies een gewicht waarbij je geen symptomen hebt: géén […]

Artikel in Linda: Blokjes op je babybuik

‘De killerbodygekte achtervolgt vrouwen zelfs tot in het kraambed. Ook journalist Floor Bakhuys Roozeboom (35) stond met acht maanden nog te bootcampen.’ Ze schreef een artikel over de ‘fit pregnancy’ hype in de Linda en Josine Gräfe (mede-eigenaar Core Academy) werkte hier aan mee.  Je kunt het hele artikel hier lezen.

PowerMama van de maand: Marloes Dijksterhuis

De PowerMama van de maand maart is Marloes Dijksterhuis. Marloes heeft bij ons de level 1 gevolgd en is nu opgeleid als pre- en postnataal fitness specialist. Misschien ken je haar wel van haar blog MOM PWR. Naast schrijven is ze vooral ook heel veel in beweging, binnen en buiten de gym. Lees hier over […]

PowerMama van de Maand: Tessa Feijen

De PowerMama van de maand februari is Tessa Feijen. Wij kennen van Reebok CrossFit Almere waar zij werkt als coach en ons helpt bij de voorbereidingen voor de Level 2 opleiding die daar gehost wordt op 16 mei. Tessa was direct superenthousiast over het hosten van de opleiding en het werken met moeders. Toen we […]

[VIDEO] Alledaagse mama bewegingen zonder rugpijn

Het team van de Core Academy geeft je in deze video geen workout, maar Josine legt je uit hoe je alledaagse mama bewegingen goed uitvoert. Zoals die zware autostoel tillen. Of je eigen kindje. Maar ook hoe je speelgoed goed opraapt bijvoorbeeld. Wedden dat je na het kijken van deze video minder rugpijn hebt?