Artikelen rondom sport
tijdens en na de zwangerschap
Zwangerschap en hypermobiliteit
Zwangerschap en hypermobiliteitssyndroom. Regelmatig staan er in de les vrouwen die zwanger zijn en het hypermobiliteitssyndroom (HMS) hebben en dit is een reden om ...
Lees verder
Voorkom klachten aan de bekkenbodem met de plaswijzer
“Sinds jouw webinar heb ik geen buikpijn meer. Voor mij heb jij het verschil gemaakt. Als ik dit eerder geweten had…. Ik ben zooo ...
Lees verder
5 feitjes over de core die iedere trainer moet weten
Het valt mij elke praktijkdag weer op: het activeren van de diepe dwarse buikspieren (TVA) is moeilijk. Als het moeilijk is om ...
Lees verder
Hardlopen na de bevalling
Eén van de meest gestelde vragen die ik heb gekregen als trainer is: “wanneer mag ik weer hardlopen na mijn bevalling?” Hardlopen is populair ...
Lees verder
Een zwangerschap als start van een gezond en fit lijf
“Een zwangerschap als start van de meest fitte en gezonde versie van het lijf”Hoe mooi zou het zijn als we een zwangerschap ...
Lees verder
Urineverlies tijdens touwtje springen
Veel vrouwen hebben last van urineverlies tijdens het sporten. Dit gebeurt vaak bij oefeningen zoals hardlopen, zwaar liften of touwtje springen. Het komt ...
Lees verder
CrossFit na de bevalling
CrossFit na de bevalling. Ik vind dat dus een slecht idee. Pittige stelling en dat nog wel over mijn geliefde CrossFit. ‘Na ...
Lees verder
Hoe ziet de ideale zwangerschapstraining eruit?
Hoe ziet een ideale zwangerschapstraining eruit? Daar hebben wij uiteraard over nagedacht toen wij het PowerMama Programma ontwikkelde. Inmiddels is PowerMama door ...
Lees verder
Top 3 tips bij trainen tijdens de zwangerschap
Stel er staat plotseling een zwangere klant voor je neus en je hebt hier totaal geen ervaring mee. Maar je mag wel ...
Lees verder