Je hebt gezocht naar - PowerMama

Core Academy

Veilig trainen van de buikspieren (core) tijdens de zwangerschap

Buikspieren Core Zwangerschap

Het veilig trainen van buikspieren (core) tijdens de zwangerschap Het veilig trainen van de buikspieren (core)  tijdens de zwangerschap is één van de meest gestelde vragen. De core is de basis vanuit waar wij bewegen en zorgt voor stabiliteit en veiligheid. Tijdens de zwangerschap groeit de buik, verandert de lichaamshouding en spelen er verschillende hormonen …

Veilig trainen van de buikspieren (core) tijdens de zwangerschap Lees verder »

Herstellen na een keizersnede

Je bent bevallen van je kindje via een keizersnede: van harte gefeliciteerd lieve mama. In dit blog geven wij jou een aantal belangrijke tips voor jouw herstel. Tijdens een keizersnede wordt je kindje via de buik geboren. De gynaecoloog maakt een snede in de huid (bikinilijn), dat zorgt uiteindelijk voor het litteken wat je zelf …

Herstellen na een keizersnede Lees verder »

Kwaliteit PowerMama Programma onderzocht: resultaat is indrukwekkend

Kwaliteit PowerMama Programma onderzocht: resultaat is indrukwekkend. Zowel PowerMama Coaches (aanbieders) als deelnemers (zwangere vrouwen en moeders) geven PowerMama gemiddeld een 8,7. Amstelveen, 16-11-2020 – vrouwen die kinderen krijgen weten vaak wel dat sporten en bewegen veel gezondheidsvoordelen biedt voor henzelf en de baby. Toch sporten veel (aanstaande) moeders niet. Een belangrijke reden is onzekerheid …

Kwaliteit PowerMama Programma onderzocht: resultaat is indrukwekkend Lees verder »

Corona en zwangerschap

Deze corona-crisis is voor ons allemaal een vreemde tijd. Alles staat stil, iedereen zit thuis en er is een kans dat je besmet raakt met een virus waarvan we niet goed weten wat het effect precies is. Veel onzekerheid dus. Als je ook nog zwanger bent is deze periode nog een tikkeltje spannender. Ben je …

Corona en zwangerschap Lees verder »