Welkom bij de online level 2 opleiding

Masterclass 1:
Verdieping spierkorset + opbouwen high impact postpartum

Gebruik het wachtwoord wat je in de mail hebt ontvangen om de video’s te bekijken.
Let op: elke video heeft een eigen wachtwoord.

Houd notitieblok en pen bij de hand zodat je aantekeningen kunt maken.

Stel je vragen over deze masterclass in de besloten Facebookgroep (klik hier).

Heel veel plezier! 
Groeten Yousra & Josine

Uitgebreide diastasecheck (buikspieronderzoek)

Bekkenbodem tijdens trainen (met klachten)

Transversus (diepe dwarse buikspieren) activeren

Ademhalen tijdens training en bij klachten

Opbouwen high impact en hardlopen postpartum