CORE ACADEMY BIEDT OPLEIDINGEN EN ONTWIKKELT TRAININGSPROGRAMMA’S VOOR TRAINERS, COACHES EN BOX EIGENAREN, GERICHT OP HET WERKEN MET (AANSTAANDE) MOEDERS

Tijdens onze opleidingen behandelen we wat er gebeurt in het lichaam van een vrouw tijdens de zwangerschap, tijdens de bevalling en in de periode hierna. Maar ook welke invloed dit heeft op haar trainingsmogelijkheden en belastbaarheid. Waar je op moet letten als trainer of coach, welke vragen je kunt stellen om te weten of het goed gaat en hoe je reguliere trainingen kunt aanpassen zodat deze dames op een passende en veilige manier kunnen blijven trainen of het sporten weer kunnen oppakken na de bevalling. Om deze doelgroep goed te kunnen begeleiden moet je een vrouw echt begrijpen, fysiek en mentaal, in iedere levensfase.

HET GAAT NIET OM WAT JE DOET MAAR OM HOE JE HET DOET

We geven je niet alleen oefeningen en checklists maar leren je te begrijpen wat er gebeurt tijdens de zwangerschap, bevalling en herstel en welk effect dit heeft op trainingsmogelijkheden en belastbaarheid. We willen dat jij zelf in leert schatten wie wat aankan, wanneer en waarom. Tijdens en na de zwangerschap is het uiteraard van belang wat je doet, maar nog veel meer hóe je dat doet. Onder invloed van hormonen en lichamelijke en mentale veranderingen verandert de belastbaarheid van een vrouw. Daarnaast zijn zaken als techniek, houding en ademhaling extreem belangrijk. Hiermee voorkom of verminder je blessures en klachten, bijvoorbeeld aan buik, bekken en bekkenbodem, die langdurige gevolgen kunnen hebben.

Een zwangere vrouw herken je wel, een ‘ontzwangerende’ vrouw echter vaak niet. Herstel gaat niet in voorgeschreven periodes, alles is per persoon afhankelijk en de meeste moeders hebben nog maanden een soms jaren aangepaste training nodig. “Luister naar je eigen lichaam” is helaas te kort door de bocht en niet verantwoord. In vrijwel iedere groep vind je vrouwen die kinderen gekregen hebben. Zij vertellen niet altijd welke klachten zij hier nog van hebben, omdat ze het niet weten of niet bespreekbaar durven te maken.

Daarom dien je als trainer of coach zelf de juiste vragen te stellen en de juiste aanwijzingen te geven zodat klachten verminderen in plaats van verergeren.

Je kunt je als bedrijf onderscheiden door trainers en coaches in dienst te hebben met kennis van en aandacht voor (nieuwe) moeders. Je neemt je vrouwelijke klanten serieus en zorgt ervoor dat jouw leden op een veilige manier trainen.

BEN JIJ EEN NASM PERSONAL TRAINER? BEHAAL 0,6 NASM CEU’S BIJ HET VOLGEN VAN ONZE OPLEIDING!

LEVEL 1:
TRAINING & COACHING TIJDENS EN NA DE ZWANGERSCHAP

Tijdens de level 1 nemen we alle relevante theorie door die je nodig hebt om te werken met deze doelgroep. Doordat we zo veel mogelijk mee willen geven is er bij de level 1 relatief weinig praktijk (ca 30%).

LEVEL 2:
PRAKTIJKDAG

Om de moeders in jouw netwerk goed te kunnen begeleiden heb je natuurlijk ook een breed praktijkaanbod nodig zodat je goed kunt differentiëren en voor iedere vrouw een passende en gevarieerde training kunt creëren. Daarom hebben wij de level 2 ontwikkeld; dit is een dag met bijna alleen maar praktijk.

In één dag leer je:
- Wat er, fysiek en mentaal, gebeurt met een vrouw wanneer zij zwanger wordt en een kind krijgt.
- Welke invloed dit heeft op haar lichaam en haar belastbaarheid.
- Welke oefeningen en trainingsvormen geschikt zijn en welke niet.
- Waar je op moet letten bij de uitvoering.
- Welke complicaties er zijn en hoe je deze als trainer kunt herkennen en mee om kunt gaan.
- Hoe je trainingen kunt schalen.
- Wanneer een vrouw na de bevalling weer kan komen trainen, hoe lang zij aangepast moet trainen en hoe een passend trainingsprogramma eruit ziet.
- Hoe het precies zit met bekkenbodemspieren en buikspieren.
- Waar termen als een diastase of een verzakking voor staan en wat je daar van zou moeten weten.
- We sturen je een intake waarin jij je wensen, casussen, vragen en onzekerheden kunt benoemen zodat we jouw specifieke behoefte mee kunnen nemen in de dagplanning en jij vol zelfvertrouwen naar huis gaat.

Wat behandelen we deze dag:
- We herhalen de diastase-check en passen deze toe in verschillende houdingen.
- We gaan dieper in op houding en uitlijning.
- We behandelen de ademhaling tijdens training.
- We behandelen veel voorkomende klachten en wat je kunt doen om hier rekening mee te houden in je trainingsaanbod
- We nemen veel (core-)oefeningen door.
- We gaan trainingen schalen/aanpassen voor vrouwen in verschillende fases: tijdens en na de zwangerschap.
- We nemen pro- en regressie door van verschillende oefeningen.
- We maken de vertaling naar het dagelijks leven als moeder en leren je hoe je vrouwen hierbij kunt helpen.
- We behandelen leefstijladviezen die naast training ook relevant zijn voor een gezonde zwangerschap en een optimaal herstel.
- We maken een trainingsprogramma op maat (casus).
- We sturen je een intake waarin jij je wensen, casussen, vragen en onzekerheden kunt benoemen zodat we jouw specifieke behoefte mee kunnen nemen in de dagplanning en jij vol zelfvertrouwen naar huis gaat.

DATA, LOCATIE & INSCHRIJVEN

LEVEL 1: DONDERDAG 10 JANUARI 2019 @CROSSFIT VENLO

Training & Coaching tijdens en na de Zwangerschap
9:00 – 16:00 uur
CrossFit Venlo

LEVEL 1: ZATERDAG 9 MAART @ CROSSFIT AALST

Training & Coaching tijdens en na de Zwangerschap
9:00 – 16:00 uur
CrossFit Aalst, België

(VOL) 1: VRIJDAG 5 APRIL @ CROSSFIT WILDHEARTS

OPLEIDING VOL
Training & Coaching tijdens en na de Zwangerschap
9:00 – 16:00 uur
CrossFit Wildhearts, Rotterdam

LEVEL 2 PRAKTIJK: DONDERDAG 16 MEI @REEBOK CROSSFIT ALMERE

Level 2 PRAKTIJK opleiding
9:00 – 16:00 uur
Reebok CrossFit Almere

LEVEL 1: DONDERDAG 6 JUNI @CROSSFIT MEPPEL

Training & Coaching tijdens en na de Zwangerschap
9:00 – 16:00 uur
CrossFit Meppel

AL ONZE OPLEIDINGEN ZIJN BTW-VRIJ! De Core Academy is geregistreerd bij het CRKBO (Centraal Register Kort Beroepsonderwijs).

DETAILS
Level 1: Training en coaching tijdens en na de zwangerschap
Level 2: Praktijkdag

Inhoud:
Level 1: In de ochtend alle theorie omtrent training tijdens en na de zwangerschap, direct vertaald naar een praktijkdeel in de middag.
Level 2: Hele dag praktijk

(Aanvangs)niveau:
Level 1: Dit is een specialisatie. Je beschikt reeds over een relevante sportopleiding waarin de basis van anatomie en trainingsleer behandeld is.
Level 2: Je hebt level 1 behaald of een andere relevante opleiding op gebied van pre- en postnatale fitness (neem contact op om je vooropleiding te bespreken).

Lengte:
De opleidingen duren één dag (meestal van 9:00 uur tot 16:00 uur).

Resultaat:
Level 1: Na afloop van de opleiding heb jij een berg nieuwe kennis, weet je precies wat je kunt doen om jouw zwangere en recent bevallen klanten veilig en verantwoord te trainen, kun je ze deskundig adviseren en (indien nodig) doorverwijzen.
Level 2: Na afloop van de praktijkdag weet je precies hoe jij goed kunt coachen, waar je op moet letten, hoe je zelf trainingen schaalt en je hebt een berg aan oefeningen mee gekregen.

Voor wie?
Voor trainers, coaches en andere fitness professionals.

Vrijstellingsbeleid:
n.v.t.

Studiebelasting:
Geen thuisstudie of voorbereiding noodzakelijk. Je leert alles in één dag.

Studiemateriaal:
Na afloop van de opleiding ontvang je de PowerPoint Presentatie en een overzicht met praktische tips.

Kosten:
€ 195,- per persoon (vrij van BTW)

Examen/Certificaat:
Na actieve deelname aan de gehele opleidingsdag ontvang je een certificaat en een certificeringslogo voor de website.

Accreditaties
Ons opleidingsaanbod is geaccrediteerd door NASM. NASM-gecertificeerde trainers krijgen CEU’s. Andere accreditaties zijn aangevraagd, zodra hier meer over bekend is delen we dit.

Extra’s:
Inclusief naslagwerk met geschikte oefeningen en aanpassingen.

Lidmaatschap van de online community op Facebook waar je vragen kunt stellen en kennis kunt delen met andere gecertificeerde trainers en coaches.

Voorafgaand aan de opleiding een digitale intake om opleidingsdoelen en wensen te inventariseren.

Na afloop van de opleiding kun jij:
Een zwangere vrouw of moeder tijdens in je reguliere groepen begeleiden.
Wil jij aparte groepen opzetten voor deze doelgroep?
Specialiseer je dan tot PowerMama® Coach, neem deel aan de bijbehorende permanente educatie en word pre- en postnataal fitness specialist.

WORKSHOP OP MAAT
Indien gewenst is het ook mogelijk om deze opleiding op locatie te geven. In jouw eigen box of trainingsruimte, voor al je coaches/trainers tegelijk, op een moment dat het jou uitkomt. Naast het opdoen van kennis als individu is het uitwisselen en delen van kennis met collega’s ontzettend waardevol. Het verbetert de kwaliteit van de trainingen en ook de samenwerking en de spirit in het team. Tarieven op aanvraag, afhankelijk van locatie, wensen, aantal deelnemers etc. Neem contact met ons op voor meer informatie: info@coreacademy.nl

ALGEMENE VOORWAARDEN EN PRIVACY
Klik hier voor de algemene voorwaarden van de opleiding en hier voor de privacy verklaring van Core Academy.

Je kunt je als bedrijf onderscheiden door trainers en coaches in dienst te hebben met kennis van en aandacht voor (nieuwe) moeders. Je neemt je vrouwelijke klanten serieus en zorgt ervoor dat jouw leden op een veilige manier trainen.

BEN JIJ EEN NASM PERSONAL TRAINER? BEHAAL 0,6 NASM CEU’S BIJ HET VOLGEN VAN ONZE OPLEIDING!

LEVEL 1:
TRAINING & COACHING TIJDENS EN NA DE ZWANGERSCHAP

LEVEL 2:
PRAKTIJKDAG

In één dag leer je:

Wat behandelen we deze dag:

DATA, LOCATIE & INSCHRIJVEN

AL ONZE OPLEIDINGEN ZIJN BTW-VRIJ! De Core Academy is geregistreerd bij het CRKBO (Centraal Register Kort Beroepsonderwijs).

Facebook

Instagram

CORE ACADEMY IS NASM APPROVED PROVIDER

CROSSFIT APPROVED PROVIDER

Je kunt je als bedrijf onderscheiden door trainers en coaches in dienst te hebben met kennis van en aandacht voor (nieuwe) moeders. Je neemt je vrouwelijke klanten serieus en zorgt ervoor dat jouw leden op een veilige manier trainen.

BEN JIJ EEN NASM PERSONAL TRAINER? BEHAAL 0,6 NASM CEU’S BIJ HET VOLGEN VAN ONZE OPLEIDING!

LEVEL 1: TRAINING & COACHING TIJDENS EN NA DE ZWANGERSCHAP

LEVEL 2: PRAKTIJKDAG

DATA, LOCATIE & INSCHRIJVEN

AL ONZE OPLEIDINGEN ZIJN BTW-VRIJ! De Core Academy is geregistreerd bij het CRKBO (Centraal Register Kort Beroepsonderwijs).

Facebook

Instagram

CORE ACADEMY IS NASM APPROVED PROVIDER

CROSSFIT APPROVED PROVIDER

LEVEL 1:
TRAINING & COACHING TIJDENS EN NA DE ZWANGERSCHAP

LEVEL 2:
PRAKTIJKDAG